Posúdiť kvalitu romantiky a vášne vo vašom vzťahu môžete prostredníctvom nasledujúceho dotazníka, ktorého autorom je John M. Gottman, Ph.D., jeden z najcitovanejších odborníkov v oblasti výskumu rodiny a manželstva na svete. Časopis Psychotherapy Networker ho dokonca nedávno označil za jedného z desiatich najvplyvnejších psychoterapeutov v poslednom štvrťstoročí.
Dotazník:
U každej položky zakrúžkujte variantu, ktorá platí pre váš vzťah práve v tejto dobe:
1. A. Náš vzťah je romantický a vášnivý.
B. Náš vzťah prestáva byť vášnivý – to znamená, že oheň medzi nami vyhasína.
2. A. Partner/Partnerka je verbálne láskyplný/láskyplná a vie mi lichotiť.
B. Partner/Partnerka nie je príliš verbálne láskyplný/láskyplná a nevie mi lichotiť.
3. A. Partner/Partnerka mi pravidelne alebo často hovorí „Milujem ťa“.
B. Partner/Partnerka mi málokedy hovorí „Milujem ťa“.
4. A. Partner/Partnerka mi vyjadruje rešpekt a obdiv.
B. Partner/Partnerka mi málokedy vyjadruje rešpekt a obdiv.
5. A. Často sa nežne dotýkame jeden druhého.
B. Poslednú dobu sa len zriedka nežne dotýkame.
6. A. Partner/Partnerka ma sexuálne zvádza.
B. Partner/Partnerka ma sexuálne nezvádza.
7. A. Často sa spolu maznáme.
B. Málokedy sa maznáme.
8. A. Stále prežívame nežné a vášnivé chvíle.
B. Nežné a vášnivé chvíle máme iba málokedy alebo vôbec.
9. A. Často sa vášnivo bozkávame.
B. Vášnivo sa bozkávame iba málokedy alebo vôbec.
10.A. Partner/Partnerka ma prekvapuje romantickými darčekmi.
B. Partner/Partnerka ma málokedy (alebo vôbec nie) prekvapuje romantickými darčekmi.
11.A. Náš sexuálny život je v poriadku.
B. V tejto oblasti máme zjavné problémy.
12.A. Frekvencia sexu nie je problém.
B. Frekvencia sexu je problém.
13.A. Nemáme žiadny veľký problém porozprávať sa o sexe alebo sexuálnych problémoch.
B. Porozprávať sa o sexe alebo sexuálnych problémoch je medzi nami veľký problém.
14.A. Rozdiely v túžbe nie sú pre nás veľký problém.
B. Rozdiely v túžbe sú pre nás veľký problém.
15.A. Intenzita emočného prepojenia pri sexe nie je problém.
B. Intenzita emočného prepojenia pri sexe je problém.
16.A. Partner/Partnerka je s naším sexuálnym životom spokojný/spokojná.
B. Partner/Partnerka nie je s naším sexuálnym životom spokojný/spokojná.
17.A. Prechovávam voči partnerovi/partnerke romantické city.
B. Neprechovávam voči partnerovi/partnerke príliš romantické city.
18.A. Cítim k partnerovi/partnerke vášeň.
B. Cítim sa ako bez vášne – môj oheň vyhasína.
19.A. Partner/Partnerka je romantický/romantická a vášnivý/vášnivá.
B. Partner/Partnerka je bez vášne – jeho/jej oheň vyhasína.
20.A.Moje uspokojenie zo sexu nie je problém.
B. Moje uspokojenie zo sexu je problém.
21.A. Sex a romantiku považujeme v tomto vzťahu za prioritu.
B. Sex a romantiku nepovažujeme v tomto vzťahu za prioritu.
22.A. Rozhodne viem, ako partnera/partnerku sexuálne vzrušiť.
B. Neviem, ako partnera/partnerku sexuálne vzrušiť.
23.A. Partner/Partnerka rozhodne vie, ako ma sexuálne vzrušiť.
B. Partner/Partnerka nevie, ako ma sexuálne vzrušiť.
24.A. Cítim, že som pre partnera/partnerka žiadúci/žiadúca a sexuálne príťažlivý/príťažlivá.
B. Necítim sa pre partnera/partnerka žiadúci/žiadúca a sexuálne príťažlivý/príťažlivá.
25.A. Celkove o svojich sexuálnych potrebách dokážeme ľahko a otvorene hovoriť a taktiež aj o nich hovoríme.
B. Celkove o svojich sexuálnych potrebách nedokážeme otvorene hovoriť alebo o nich nehovoríme.
26.A. Celkovo poznáme a rešpektujeme sexuálne fantázie druhého partnera.
B. Celkovo nepoznáme alebo nerešpektujeme sexuálne fantázie druhého partnera.
27.A. Celkovo sme dobrými sexuálnymi partnermi.
B. Celkovo nie sme príliš dobrými sexuálnymi partnermi.
Vyhodnotenie:
Za každú kladnú odpoveď si zapíšte 1 bod.
27 bodov – Blahoželáme! Kvalita sexu, romantiky, vášne vo vašom živote je priamo dokonalá.
20 – 26 bodov – Kvalita sexu, romantiky, vášne vo vašom vzťahu je momentálne dobrá, ale určite by vám prospelo naučiť sa o sexuálnom živote priamo a otvorenejšie hovoriť.
11 – 19 bodov – Na kvalite sexu, romantiky, vášne vo vašom vzťahu by bolo potrebné zapracovať. Zatiaľ ale situácia nie je zrejme kritická. Rozhodne nie ste sami, v tejto oblasti má problémy mnoho párov.
0 – 10 bodov - Kvalita sexu, romantiky, vášne sa momentálne zdá byť vo vašom vzťahu veľmi vážnym problémom. Čo s tým urobiť?
Spôsobmi, ako podľa Gotmanna urobiť sex viac osobným a romantickým, sa budem zaoberať v samostatnom článku už čoskoro!
Zdroj:
GOTTMAN, M. J. SILVEROVÁ, N. 2015. Sedm principu spokojeného manželství. Příbram: Jan Melvil Publishing, 2015. 328 s. ISBN: 978-80-87270-74-5.
